Технология укладки полусухой стяжки пола своими руками

Оборудование и расходники парой слов

Часто ищут:

Устройство полусухой стяжки пола. Технология бетонирования

После окончания подготовительных работ можно приступать к непосредственному бетонированию поверхности. Полусухая стяжка пола, технология которой предусматривает выполнение работ несколькими строителями одновременно, начинается с засыпания смеси между направляющими. После этого материал выравнивается правилом немного выше маяков. Смесь вытягивается на себя. По мере необходимости можно выполнять волнообразные движения правилом, это поможет убрать излишки материала на соседние зоны.

Пока бетонная смесь не начала сохнуть, ее нужно утрамбовать и затереть. Все это надо осуществить в течение 6 часов после выравнивания. Используется специальная машинка, которая позволяет делать поверхность пола ровной и гладкой. Во время работы оборудования материал немного оседает.

Обработка материала заканчивается контрольной проверкой горизонтальности и ровности получившегося пола. Уровень должен быть обязательно чистым.

С целью постепенного высыхания поверхность пола накрывается полиэтиленом на 12 часов, это поможет предотвратить слишком быстрое испарение влаги. После чего пол сохнет не менее четырех дней.

Технология плетения циновки

Технология укладки полусухой стяжки

Пример укладки полусухой стяжки на утеплённую поверхность

Существуют следующие технологии укладки полусухой стяжки:

• стандартная – смесь укладывается на подготовленное основание из грунта или инертных материалов, из бетонных плит перекрытий или из старого древесного покрытия;
• плавающая – для устройства дополнительной гидроизоляции укладка производится на противофильтрационное покрытие, например, полиэтиленовую пленку;
• теплоизоляционная и шумоизолирующая – в качестве подложки используют тепло- и звукоизоляционный материал.

Рассмотрим стандартную технологию укладки полусухой стяжки.

Подготовка основания пола

Подготовка основания – это важный этап в формировании пола. Необходимо отнестись к этому процессу ответственно.

Если основанием служит грунт, то нужно удалить весь плодородный слой земли. Гумус является сыпучей и рыхлой почвой, которая со временем разлагается в связи с содержанием в ней органических элементов (трав, кустарников, корней). Такой грунт неустойчив. Неизбежное изменение объемов слоя земли в результате перегнивания растений, может привести к деформации, разрушению и проседанию цементно-песчаной стяжки.

Оставшийся грунт уплотняется с помощью трамбовки. Такой инструмент можно сделать самостоятельно, посмотрев следующее видео:

Если в качестве основания для стяжки выступает плита перекрытия или старый бетонный пол, то требуется очистить пространство от мусора и обеспылить поверхность с помощью промышленного или бытового пылесоса. Следует устранить серьезные неровности основания с помощью самовыравнивающихся смесей, грунтовок или клеевых составов.

Чтобы компенсировать изменения объемов готовой стяжки пола из-за вариации температурных и влажностных характеристик, по периметру наклеивают демпферную ленту.

Монтаж маяков

Задача этого этапа состоит в том, чтобы определить отметку нулевого пола и выставить маяки для последующей ровной укладки стяжки из цементно-песчаной смеси.

Требуется установить направляющие на опоры и выровнять маяки в плоскости по нулевому уровню пола. Укрепить опоры путем нанесения дополнительного раствора сверху маяков. Дать смеси застыть. Еще раз проверить горизонтальность установки направляющих.

Как правильно установить маяки смотрите на видео:

Приготовление раствора

Пример состава полусухой стяжки с фиброволокном

Для приготовления цементно-песчаного раствора можно использовать готовые смеси в мешках или самостоятельно смешать все компоненты.

Делается раствор в пропорции 1:4 — одна часть цемента к четырем частям песка.

Для этого сначала в бетономешалку выливается 10 литров воды, затем засыпается 4 совковых лопаты чистого песка без примеси глины. На следующем этапе необходимо засыпать ведро цемента объемом 10 литров. Лучше использовать цемент марки не ниже М400. Требуется выждать 3–4 минуты, чтобы все компоненты раствора тщательно перемешались, а затем в бетономешалку добавить оставшиеся 8 лопат песка. В результате получается полусухой готовый раствор цементно-песчаной смеси.

Подробная инструкция по приготовлению раствора для полусухой стяжки приведена на видео:

Армирование стяжки пола с помощью фиброволокна

В качестве армирующего материала можно использовать полипропиленовую фибру. Этот компонент наделит стяжку дополнительными положительными характеристиками:

• добавит гладкости и ровности поверхности стяжки;
• уменьшит усадку и не допустит образование трещин;
• увеличит прочность конструкции без применения металлической сетки;
• повысит скорость твердения раствора и набора его прочности.

Укладка полусухой стяжки с фиброволокном видео:

Бетонирование пола

Укладка готового раствора производится поступательно путем заполнения полусухим цементным раствором пространства между направляющими маяками и последующем выравниванием его с помощью правила. Скользим правилом по направляющим маякам и разравниваем цементный раствор так, чтобы поверхность стяжки оставалась целостной и ровной, без выпуклостей и впадин. Если раствора не хватает в определенном месте, добавляем его мастерком и снова выравниваем уложенную смесь правилом. Такое основание пола, затвердев, сформирует монолитную конструкцию.

После того как монтаж стяжки завершен необходимо выждать 12–24 часа. Затем можно делать шлифовку поверхности стяжки шлифовальной машинкой, дисковой затирочной установкой или вручную.

Как сделать полусухую стяжку пола своими руками смотрите на видео:

Процесс укладки и выравнивания стяжки вручную

Дальше приведена пошаговая инструкция по укладке полусухой стяжки при помощи простейших инструментов.

Выкладывание и трамбовка смеси

Готовая ЦПС высыпается на заранее подготовленное основание и предварительно разравнивается так, чтобы ее уровень был выше расчетного. После этого смесь нужно уплотнить, иначе она так и останется рыхлой. Для уплотнения достаточно потоптаться по стяжке, защитив ноги соответствующей обувью.

Удобно использовать легкую Т-образную трамбовку в виде короткого шеста с закрепленной на его нижнем конце горизонтальной дощечкой размерами 10×20 см. Легкими ударами этой трамбовки дополнительно уплотняется поверхность и сглаживаются большие неровности.

В результате этой работы ЦПС уплотняется, теряет сыпучесть, а на ее поверхности появляется слабый блеск влаги. Если произошло сильное увлажнение в виде явно заметной пленки – это признак излишней воды. Выступившая на поверхность влага может усложнить завершающий этап – затирку.

Выравнивание поверхности

После уплотнения настает этап выравнивания. Для этой работы используется длинная рейка-правило, так же, как и при заливке пластичного бетона. На этом этапе сглаживаются неровности, оставшиеся после трамбовки. Рейка перемещается движением «на себя» и снимает излишки смеси. При этом на поверхности остаются каверны. Они заполняются сыпучей смесью, которая собирается мастерком с невыровненных участков. Порции смеси набрасываются сверху и уплотняются легкими ударами кельмы. Затем этот участок вновь обрабатывается правилом.

Финишная обработка – затирка

После выравнивания поверхность обрабатывается затиркой. Лучше всего для этого использовать пенопластовый или деревянный инструмент. Размер затирки подбирается с учетом величины обрабатываемой площади, наличия на ней колонн и других препятствий. Но в любом случае эта работа делается небольшим инструментом, который удерживается одной рукой.

Стяжку затирают круговыми или широкими восьмеркообразными движениями. Круговые движения используются для заглаживания мелких дефектов – выступов или каверн. Выступы просто срезаются, а лишний материал распределяется на впадины или собирается на необработанный участок. Более крупные каверны и впадины заполняются сыпучей смесью, которая слегка «прихлопывается» и вновь затирается.

Заглаживание широкими мазками в форме восьмерки показывает перепады поверхности, которые не видны на глаз, и даже плохо определяются инструментом. Плавные неровности чувствуются на ощупь, по тому, как движется затирка. Чтобы почувствовать это, достаточно небольшой практики.

Контроль плоскости

В процессе работы нужно регулярно проверять плоскостность поверхности. Для этого применяется правило длиной 2‑2,5 м. Инструмент меньшей длины применяется только в узкостях – коридорах, кладовках, лестничных площадках.

Для проверки правило аккуратно ставится тонким краем на стяжку. На неровности указывают просветы под ним. При подготовке под укладку плитки зазоры не должны превышать 2 мм на 2 м длины. Под дополнительные подстилающие материалы допускаются зазоры до 4 мм. Контролировать плоскость нужно в разных направлениях, переставляя правило на половину его длины.

Полусухое выравнивание пола

Ответит вопрос, что такое полусухая стяжка, довольно просто. Это метод выравнивания поверхности посредством применения полусухой цементно-песчаной смеси. При этом довольно часто делается армирование с использованием стандартной металлической сетки, стекловолокна (или как его еще называют «наноарматуры») или полипропиленовой фибры. В результате получается прочный и ровный настил, который также обладает превосходными тепло- и звукоизоляционными свойствами.

По сути, такой вид стяжки – это промежуточный вариант между мокрым и сухим выравниванием. Однако по сравнению с этими методами, полусухой способ обладает рядом преимуществ.

Базовые этапы формирования стяжки

Классическое обустройство полусухой стяжки напоминает технологию исполнения стяжки мокрой и включает несколько последовательно исполняемых этапов:

1. Подготовку поверхности.
2. Укладку гидроизоляционного слоя.
3. Установку маяков.
4. Распределение подготовленного раствора.
5. Выравнивание поверхности.
6. Затирку стяжки.

Применение гидроизоляции в этом случае обязательно. Оно определено технологическими особенностями исполнения полусухой стяжки. Ведь ее слой обладает гораздо большей паропроницаемостью, нежели аналогичный, но выполненный по мокрой технологии.

Полусухую стяжку называют еще стяжкой «плавающей», и она выдерживает чуть меньшие нагрузки, в отличие от той же мокрой. Однако гидроизоляционный слой в этом случае предотвращает чрезмерную впитываемость влаги плитами перекрытий и тем самым способствует закреплению растворного слоя, усилению его прочности.

Формировать сухую стяжку нужно толщиной не меньше 30 и не больше 80 мм. Под этим слоем можно разместить утепляющий (только плотный и прочный), а также звукоизоляционный (вполне подойдет насыпной керамзитовый) материал.

Что это такое?

Стяжкой называют слой цементно-песчаного раствора, уложенный на черновой пол помещения. Основное предназначение стяжки – выравнивание поверхности под финишное покрытие. Отсутствие стяжки негативно сказывается на повседневной жизни находящихся в помещении людей.

Представьте себе, что вы въехали в новую квартиру, где черновое основание – обычная железобетонная плита:

• Если плита отклоняется от горизонтали, пострадает мебель: появятся неустранимые перекосы, дверцы не будут плотно закрываться.
• При наличии вмятин и наплывов плиточный пол очень быстро растрескается.
• Неровности основания через короткое время проявятся на мягких покрытиях, таких как линолеум.
• Паркет и ламинат начнут издавать неприятные звуки при каждом шаге и сведут на нет всю внешнюю красоту.

По количеству присутствующей в растворе песка и цемента воды стяжки подразделяют на:

• Сухие. Вода полностью отсутствует.
• Полусухие. Воды ровно столько, чтобы компоненты сцепились друг с другом.
• Мокрые. Воды так много, что раствор течет.

В ряде случаев целесообразно использовать только полусухой вид. Например, в квартирах и офисах многоэтажных домов.

Подготовка поверхности

1. Старая, ранее обустроенная стяжка, должна быть удалена полностью, без сохранения мест, где она возможно еще нормально держится.
2. Далее потребуется очистка освободившейся поверхности от грязи, пыли.
3. Потом основу по всей площади рекомендуется прогрунтовать специальным составом.
4. На этом же этапе нужно произвести замеры, которые в дальнейшем позволят определить необходимое количество раствора для полусухой стяжки.
5. По стенам следует вывести уровень горизонта. Сначала нанести на стену одну метку, а по ней уже по всему периметру провести линию, определяющая горизонт. На другие стены для облегчения процесса метка переносится с помощью водяного или ручного уровня (можно также использовать лазерный нивелир).
6. Далее нужно будет определить наличие перепадов пола по высоте (это делается сравнением Н различных участков по отношению к определенной отметке на стене). Эти замеры также помогут скорректировать количество раствора. Так, например, если перепад половой высоты составляет 1 мм, на 100 кв м площади, раствора для оформления полусухой стяжки потребуется 0,16 куб. м.

Как лучше сделать стяжку пола в квартире: варианты утепления

Утеплить пол в квартире, а вернее сделать теплую стяжку пола, можно тремя способами – эффективность этих технологий различная, как и их стоимость. В общем, вопрос, как сделать стяжку пола в квартире, можно решить по-разному. И с этим моментом тоже будем разбираться.

1. Утепленная листовым пенопластом стяжка пола. Это самый простой и распространенный вариант – его основное преимущество заключается в дешевизне. Непосредственно под стандартную стяжку пола закладывается листовой пенопласт толщиной 50мм. Если говорить о недостатках такой теплой стяжки, то упомянуть можно несколько усложненную технологию – в обязательном порядке она должна капитально армироваться металлической сеткой. И незначительный утепляющий эффект – да, теплопотери она снизит, но вот ходить босиком по такому полу не получится. Как вариант, в нее можно дополнительно заложить электрический подогрев, но это уже немного не то. Особо важным моментом в процессе изготовления такого пола является толщина стяжки пола в квартире – она не должна быть меньше 50мм, в противном случае она не сможет адекватно выдерживать нагрузки. В общем, потрескается.

2. Теплая стяжка пола в квартире с гранулированным полистиролом в качестве наполнителя. Это, можно сказать, оптимальный вариант – такая стяжка пола представляет собой обычный цементно-песчаный раствор, в который дополнительно введен полистирол в виде шариков. Просто так его ввести не получится – нужна будет специальная присадка, так сказать, модификатор, которым сначала обволакиваются шарики полистирола, а потом уже в их массу вводят цементно-песчаный раствор. Обойдется такая стяжка в пару раз дороже, но взамен вы действительно получите теплое основание, по которому можно будет ходить даже босиком и при этом не ощущать сильного холода.

3. Сухая стяжка пола. Очень интересная технология, которая вообще исключает какие-либо мокрые процессы – все делается без использования воды. Сначала по маякам создается насыпной слой утеплителя – это гранулы определенного размера, изготовленные из специального материала наподобие керамзита. Потом сверху этой отсыпки укладываются гипсоволоконные плиты. Монтируются они в два слоя, и такое основание по своим характеристикам практически ничем не отличается от стандартной цементно-песчаной стяжки пола в квартире. Эффективность утепления такого пола очень высокая, и по нему в прямом смысле слова можно ходить босиком. Спросите, а что дальше? А дальше все что угодно – на гипсоволоконные плиты можно с одинаковым успехом уложить любой тип декоративного напольного покрытия – не исключением является и ламинат, и плитка, и линолеум. Поразительно в ней то, что практически не напрягаясь, можно получить идеально ровное и, самое главное, достаточно прочное основание пола. В общем, среди всех видов стяжек для пола в квартире этот вариант можно назвать лучшим. Здесь есть только одно «но» – стоимость. Это самая дорогостоящая технология.

В принципе, решать вам. Я лишь только излагаю факты, а вы уже делайте выводы. Только обязательно не забудьте проанализировать финансовую сторону каждого из вариантов ответа на вопрос, как сделать стяжку пола в квартире? Учесть нужно и трудозатраты, и стоимость материалов, и, естественно, конечный результат. Если отнесетесь не предвзято, то наверняка придете к выводу, что наиболее оптимальным вариантом на сегодняшний день для квартиры является именно сухая стяжка пола. Кстати, народные умельцы для ее изготовления используют менее дорогостоящие компоненты – в частности, применяется керамзит в своем первозданном виде, а в качестве настила используется либо ОСБ, либо ДСП. Обычный гипсокартон лучше не применять – он хрупкий и быстро придет в негодность, даже если настелить его в 3 или 8 слоев.

Автор статьи Александр Куликов

Виды стяжек

Перед тем делать стяжку пола, необходимо разобраться в их разновидностях. А разделение ведется по возможности стяжки крепится с нижним слоем. Последний – это железобетонная плита перекрытия, деревянные полы, уплотненный грунт. И подробнее о видах:

Стяжка связанная. Отличается они от остальных разновидностей тем, что прочно скрепляется с нижней основой. Обычно так заливают бетонный раствор на бетонную плиту. Здесь основную роль играет однородность двух материалов, плюс высокая их адгезия относительно друг друга. В совокупности получается ровное основание с высокими прочностными характеристиками

Важно – связанную разновидность обычно заливают на сухую поверхность, поэтому ее чаще используют на верхних этажах зданий и сооружений.

С разделительным слоем. Само название говорит о том, что между основой и стяжкой укладывается разделяющий их материал

Обычно для этого используют рубероид, полимерные рулонные гидроизоляционные материалы или мастики на основе битума. Эта разновидность используется, если стяжечный раствор наносится на грунт или деревянный пол. Если влажность основы очень высокая. Или на бетонное основание укладывается гипсовая стяжка. В любом случае стяжечный слой будет собой представлять отдельную конструкцию, поэтому специалисты рекомендуют ее в первую очередь армировать, а во вторую – заливать толщиною не менее 3 см.

Стяжка по гидроизоляционному слоюИсточник ko.decorexpro.com

• Плавающий пол. Это практически продолжение предыдущей разновидности, но кроме того, что между двумя материалами укладывается разделительный слой, стяжку отделяют дополнительно и от стен помещения. Для этого часто применяют демпферную ленту. Кстати, при монтаже теплых полов укладывается именно плавающий тип, потому что температурное воздействие со стороны системы отопления то расширяет залитый слой, то сужает. Добавим, что такую стяжку делают толщиною не менее 5 мм и обязательно с закладкой армирующего каркаса.
• Сухая. Эта разновидность в России используется недавно. По сути, это слой керамзита, выполняющий функции теплоизоляции, на который укладывают гипсоволокнистые листы. Последние между собой скрепляются клеевым составом. Главное достоинство такой стяжки – быстрый процесс сооружения, плюс – никаких мокрых строительных процессов. И два требования – нагрузка на такое сооружение не должна быть большой, можно укладывать только в сухих помещениях.

Сухая стяжка по керамзитуИсточник zen.yandex.ru

Еще одна классификация, в которой за основу взят опрос, как залить стяжку. Здесь также четыре позиции:

• Сплошной слой, залитый мокрым способом. Это классика, в которой применяется раствор на основе цемента. Его заливают на подготовленное основание и выравнивают, обычно по маякам. Самый большой недостаток способа – приходится ждать 28 дней после нанесения, чтобы бетонный раствор набрал свою марочную прочность.
• Полусухой способ. Что нужно для стяжки пола этого типа. Все то же самое, что и в классической рецептуре, только воды в смесь заливают столько, сколько необходимо для затворения цемента. Такой нанесенный слой высыхает быстро – достаточно одного дня. А нагружать его можно уже через неделю. Единственный минус – необходимо точное количество воды, которое вносится в сухую смесь. Сделать это не так просто.

Полусухая стяжка в квартиреИсточник brestbelar.flagma.by

• Сплошная из самовыравнивающихся смесей. Эта технология тоже «мокрая». О ней уже упоминалось выше. По сути, это финишный выравнивающий слой толщиною не более 2 см. Как сделать стяжку пола из самовыравнивающихся смесей, будет рассматривать ниже в отдельном разделе.
• Сухая технология. О ней также будем говорить.

И еще один момент, который входит в раздел классификации. Все стяжечные растворы делятся на два типа, в основе которых лежат два связующих материала: цемент и гипс. Существуют и другие разновидности, к примеру, битумные или магнезиальные, но они в жилищном строительстве не применяются.

Цементные стяжки обладают высокой прочностью, легко переносят негативное воздействие воды, обладают высоким эксплуатационным ресурсом. Минусы – долгий процесс высыхания, в процессе которого усаживаются.

Гипсовые цементным не уступают по прочности и долговечности. При высыхании не усаживаются, зато боятся воды. Но, как показывает практика, свое предпочтение и строители, и домашние мастера отдают цементным

С ними проще работать, у них высокая прочность, что очень важно именно для напольных конструкций

Самвыравнивающаяся гипсовая стяжкаИсточник feniks-arenda.ru

Маленькая кирпичная печка для дачи своими руками

Рекомендации

Мы можем порекомендовать выполнять следующие основные правила для монтажа стяжки механизированным методом:

• для снижения риска возникновения трещин используйте в полусухих смесях полипропиленовую фибру;

• смачивайте стяжку после укладки около 3-5 дней;

• следите за тем, чтобы в помещении было как можно меньше сквозняков и высокой температуры – так влага будет испаряться гораздо быстрее, могут образоваться трещины;
• при минусовых температурах зимой не допускайте замерзания верхнего слоя стяжки;
• шлифуйте только после того, как след от давления не будет глубже 1 мм.

Выполнение этих несложных рекомендаций поможет добиться более качественного результата.

Лучше, если в помещении, где была проведена полусухая стяжка пола, не было сквозняков

Укладка гидроизоляции, теплоизоляции

Отличный вариант гидроизоляции под полусухую стяжку — полиэтиленовая пленка 100-200 мкм. Ее полосы укладываются внахлест, с заходом одна на другую на 15 см, не менее. При этом гидроизоляционный слой должен «заползать» и на стены на 15-20 см.

На основании пола полиэтиленовая пленка никак не закрепляется, но для удобства проведения дальнейших работ можно зафиксировать на стене ее край. Только делать это нужно очень аккуратно и лучше только с одной стороны, следя, чтобы слой не приподнялся по углам и на стыках пола со стеной.

Если нужно, то поверх пленки кладутся листы теплоизоляционного материала. Укладывают их плотно — лист к листу, но не допуская прижима к стенам. А когда для теплоизоляции используется керамзит, то берется состав с гранулами сферической формы диаметром от 2-х до 6-ти мм. Слой его нужно будет как следует разровнять и хорошенько утрамбовать.

Важно: Под сухую стяжку пол не нужно усиливать арматурой или армирующими сетками, она на такое серьезное усиление не рассчитана. Правильнее будет в раствор добавить полипропиленовое фиброволокно толщиной 15 мкм

Эта добавка сделает стяжку прочнее и не даст ей растрескаться. Она же добавит рабочему раствору эластичности, что существенно облегчит его разравнивание.

Системы обратного осмоса для очистки воды в частном доме

Обустройство системы обратного осмоса в частном доме – дорогое удовольствие. Она состоит из:

• Фильтров предварительной очистки воды.
• Фильтра с обратноосмотической мембраной, колбами.
• Накопительной емкости минимум на три кубометра.

Очистка воды на потоке не производится, поэтому емкость нужна, причем довольно большая. Одновременно подавать и очищать воду нельзя из-за высокого мембранного сопротивления.

Каким должен быть раствор для полусухой стяжки

От качества замеса будет зависеть прочность и надежность будущей бетонной плиты, поэтому специалисты рекомендуют готовить смесь самостоятельно.

Раствор с фиброволокном

Из расчета на комнату в 20 «квадратов», для данного раствора вам потребуется пневмогаситель, в который необходимо засыпать:

• 120 л мелкозернистого речного песка с максимально допустимым значением глинистым включений не более 3%;
• 150 г фиброволокна (из расчета 500-600 грамм на 1 кубометр);
• 50 кг портландцемента марки не менее 400.

Пневматический гасите позволит качественно смешать и распределить раствор по поверхности

После этого смесь необходимо тщательно перемешать на протяжении 3 минут.

Вода добавляется по истечении этого времени. Ее объем может отличаться в зависимости от компонентов состава. Однако, ее нужно добавить столько, чтобы раствор стал напоминать слипающийся в комки глинистый песок.

Раствор для армирующей сетки

Если стяжка пола в квартире выполняется с применением армирующих компонентов, то для смеси необходимо смешать:

• 1 часть ПЦ 400;
• 3 части мелкозернистого просеянного песка;

Удобство изготовления такого замеса заключается в том, что приготовить его можно прямо на месте.

Сперва смешивается песок и ПЦ и потом в сухую смесь добавляется вода, пока сырье не получится достаточно эластичным, но не жидким. Если вы постараетесь скатать из него импровизированный снежный шарик, он должен легко сформироваться.

Смесь для полусухой стяжки не должна быть рассыпчатой или слишком мокрой

Помимо этого в «коктейль» добавляют такие компоненты, как:

• Эластификаторы и пластификаторы, которые не только придают готовой стяжке больше пластичности, но и увеличивают ее устойчивость к перепадам температур.
• Ускорители затвердения.
• Пенопластовую крошку и керамзит.

Полезно! Сегодня строители все чаще используют полусухую стяжку с добавлением керамзита, что значительно снижает вес будущей плиты.

Керамзитовый наполнитель облегчает полусухую стяжку

После приготовления раствора можно переходит непосредственно к самой заливке стяжки.

Дополнительные советы и полезные