Садовая скамейка из дерева со спинкой своими руками: чертежи, размеры

Отличия для русской бани и сауны

Мы столько раз говорили о том, что в любой национальной бане все продумано до мелочей, точнее, что мелочей там вообще нет. Температура, влажность, скорость воздухообмена – величины так сильно между собой связанные, что изменение одной ведет к нарушению кондиций в целом. Как с этим связаны полки?

Да напрямую. На разной высоте от пола температура будет разная, под самым потолком – жарче всего, там и скапливается наиболее горячий воздух, и пар от камней, если владелец практикует русскую баню. Но нужно ли делать полки под потолком? А вот кому как – финнам это будет в тему, а русским незачем.

Поэтому то, какая должна быть высота полков в бане, зависит от их количества, а количество – от того, баня это или сауна.

Простейший вариант – это когда размеры полков в парилке русской бани определяются их одноярусным расположением, то есть это один или два лежака (последнее возможно только в просторной парилке), на которых удобно улечься в полный рост, а это где-то 2,0-2,2 м с шириной полков 90 см и высотой от пола 75-90 см.

ВНИМАНИЕ! Высота полков в бане от пола при выборе одноярусного варианта определяется либо как высота верхнего края печки + 10 см, либо по росту банщика, который будет чаще всего паровать – замер от костяшки большого пальца до пола.

К такому полку может прилагаться передвижная скамеечка для ног, которая имеет высоту, скажем, 40-45 см, то есть примерно половину от высоты полка. С такой скамеечкой конструкция становится условно двухярусной, потому что позволяет желающим посидеть на скамье как на нижнем ярусе.

В общем, из сказанного понятно, что русской бане важнее всего, чтобы было лежачее место, удобное для парящего и паруемого.

Само помещение парилки должно быть устроено таким образом, чтобы веник парующего свободно забирал пар, скопившийся под потолком, и опускал его на тело паруемого.

Возможно, если потолок высокий, делать конструкцию двухярусной, то есть так, чтобы парильщик с веником стоял на нижнем ярусе (в описанной выше конструкции он стоит на полу).

Сауна отличается от русской бани высокой (90-100 градусов) температурой сухого воздуха (влажность 5-15%), который и является основным средством прогрева тела – в русской бане его прогревают паром. В сауну приходят потеть. А происходит это лучше там, где меньше влажность и выше температура, то есть повыше от пола.

КСТАТИ! Потеть лучше сидя, поэтому финские полки узкие и трехярусные.

В общем, понятно, что русский полок широкий и с минимальной ярусностью, а финский – узкий и до потолка

Характеристики и особенности морского стиля в интерьере

Всем миром

Стол со скамейками на даче друг к другу так и просятся. На уже обустроенном, с разросшимися деревьями, участке к месту придется уютный семейный уголок отдыха: стол со скамьями. Схема с размерами одной из конструкций комбинированного дачного стола с лавочками в одном блоке показана на рис. Конструкция его отличается простотой сборки-разборки и почти полным отсутствием металлического крепежа.

Дачные лавочки в блоке со столом

Неразъемных и несколько технологически сложных соединений в данном изделии всего 4: Т-образные в разрезе скамейки-балки собираются на шпонках или шкантах, смотря по тому, есть у вас ручной фрезер по дереву или нет. Зато на зиму весь комплекс легко разобрать, сложить в компактный пакет и убрать в кладовку. Материал – стойкое к непогоде и вредителям дерево: сосна-смолка, лиственница, дуб. На панели основания понадобится фанера 24-30 мм, водостойкая или дважды пропитанная водно-полимерной эмульсией.

Жидкий пластик для окон Космофен и как с ним работать

Полностью из дерева

Классическим вариантом является садовая деревянная скамейка со спинкой и сидением, которая имеет следующий вид:

Длина такой садовой скамьи при изготовлении может быть разной (в этом случае она равна 1,5 м), а вот профильные размеры сидения и спинки выбираются по возможности стандартными, с точки зрения эргономики: ширина — порядка 45 см, высота — 40 см. Сечение досок должно быть порядка 14х4 см (3 — для сидения и 2 — под спинку). Отклонение спинки от вертикальной оси должно быть около 20° при ширине порядка 30 см. Пример чертежа такой скамьи в аксонометрической и боковой проекциях можно видеть ниже.

Доску 140х4 см придется также использовать для ножек, распилив ее на заготовки: две по 36 см и еще две — по 72 см длиной. Для перемычек и усиления конструкции садовой скамейки нужно взять брусья сечением около 7х4 см.

Процесс распила ведется в соответствии с чертежом садовой скамейки со спинкой производится при помощи электрического лобзика или циркулярной пилы — чтобы поверхность была ровной. После придания доске окончательной геометрии/формы, она тщательно шлифуется, торцы, ребра и углы притупляются.

Процесс сборки садовой мебели начинается с деревянных ножек, которые усиливаются поперечными брусьями, закрепленными на шурупы. После этого конструкция дополняется досками сидения, спинки. Между ними необходимо сохранять зазор до 2 см, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и предотвратить скопление конденсата и влаги в стыковом пространстве. При монтаже спинки скамьи первая доска должна располагаться на расстоянии не менее 20 см от сидения.

После завершения сборки придется обработать садовую скамейку со спинкой защитной пропиткой и лаком, чтобы устранить деструктивные процессы под влиянием влаги, насекомых, плесневых грибков. Тем самым продолжается срок ее службы, сохраняется форма и эстетический вод.

Процесс изготовления деревянной садовой скамейки со спинкой можно проследить на примере следующих видео роликов:

Количество посадочных мест

Помимо дизайна и стиля, важно решить, сколько человек будет сидеть на выбранной скамейке. Среднестатистическому человеку обычной комплекции требуется около 60 см, чтобы с комфортом разместиться на сидении

Расчет количества посадочных мест осуществляется на основании именно этой цифры. Соответственно, для двух человек понадобится 1 м 20 см, а для трех – 1 м 80 см. На сегодняшний день даже в парках и скверах можно встретить группы скамеек, одинаковые по стилю и цвету, но разные по длине: от «кресел» длиной 0,6 м, предназначенных для одного человека, до вариантов 1,8 м – для троих человек.

Расчет количества мест важен не только для того, чтобы посчитать, каким образом, к примеру, в беседке разместится компания из 10 человек, но и для правильного проектирования изделия. Если длина скамьи превышает 1,8 м, то боковых опор будет недостаточно, потребуется еще одна – в центре, иначе такая конструкция может деформироваться и утратить первоначальный вид. Что касается подлокотников, короткие изделия ими в большинстве случаев не оборудуют (хотя никакого запрета, разумеется, нет, на заказ можно изготовить абсолютно любую модель), поэтому типовые скамейки длиной до 1,2 м будут со спинкой, но без боковых перил.

А вот изделия длиной 1,5 м и более чаще всего имеют подлокотники, но, опять же, все зависит от стилистического и ландшафтного решений. В городских местах для прогулок все скамейки выдержаны в едином цвете и стиле, поэтому они либо все со спинками и подлокотниками, либо со спинкой, но без подлокотников, либо без того и другого. Оптимальной длиной для садовых лавок является 1,5 м, потому что на таких моделях два человека разместятся свободно и без помех друг для друга.

Это касается не только обычных скамеек, но и подвесных – в виде качелей или с ножками по типу кресла-качалки. Разумеется, можно приобретать и более длинные изделия, если позволяет место на участке. Максимально допустимая длина для типовых скамеек – 3 м (из расчета размещения пятерых человек).

О том, как сделать скамейку со спинкой своими руками, смотрите в следующем видео.

Варианты дизайна

Садовая скамья может быть разной формы и любого размера, благодаря чему прекрасно подходит под каждое стилевое направление. Изготовить лавку для дачи можно своими руками, но для начала необходимо продумать дизайн.

Можно соорудить круговую скамейку как со спинкой и ручками, так и без. Ножки лучше всего сделать из металла, покрашенного в черный цвет, но деревянные тоже будут отлично смотреться на участке. Их можно скрыть с помощью панели или же оставить на виду.

Квадратная скамейка вокруг дерева тоже станет отличным вариантом. Если же ствол дерева кривой, и не получается сделать аккуратную лавочку такой формы, можно изобразить ее в форме ромба или любого другого многоугольника.

Скамья может представлять собой несколько уровней на разной высоте, чтобы каждому члену семьи было удобно, независимо от своего роста.

Если дерево находится рядом с забором, скамейку можно делать в виде полусферы, которая упирается в стену. Стол станет отличным дополнением к лавке любой формы.

Фото садовых скамеек для дачи и частного дома

Существует немало различных схем и чертежей скамеек со спинкой своими руками, каждый из которых подходит под свой ландшафт садового участка. По способу установки их делят на три группы:

1. Стационарные модели, устанавливаемые на постоянном месте и имеющие фундаментное основание;
2. Складные варианты, которые можно складывать и перемещать. Чаще всего это уже готовые покупные варианты, хотя изготовить их можно и вручную;
3. Скамейки-качели, лучше всего подходящие для детей.

Скамейка-качели своими руками

Рассматривая различные материалы для таких скамеек, чаще всего отдают предпочтение дереву и металлу. Иногда для этого выбирается камень – хотя использовать его можно только при наличии соответствующего оформления территории дачи. А, при желании, материалом могут стать даже деревянные пни, брёвна, поддоны или автомобильные шины. Подобрать конкретный вариант следует в зависимости от своих вкусов, доступности подходящих деталей для изготовления и творческих способностей.

Скамейки для дачи из металла и дерева

Решив сделать скамейку для дачи своими руками, в первую очередь обращают внимание на варианты с металлическим каркасом. Их особенностью является повышенная прочность, долговечность и возможность использования в любых условиях

Хотя для удобства использования скамейки следует использовать:

• антикоррозионные покрытия для защиты металла от ржавчины;
• дополнительные детали для сидения и спинки из других материалов (чаще всего – дерево или пластик).

Скамейка из металла с деревянными элементами

При изготовлении скамейки полностью из металла – например, из кованых элементов или металлической сетки она будет весить намного больше. Кроме того, пользоваться ею будет неудобно и в жару, и в холод. Поэтому комбинированная конструкция с использованием деревянных элементов может стать оптимальным вариантом. Во-первых, потому что древесина смотрится лучше других материалов (особенно, если использовать лиственницу или дуб). А, после обработки краской или специальным лаком, может прослужить намного дольше, не подвергаясь воздействию грибка, плесени и солнечных лучей. Ещё одной причиной выбрать для оформления садовой скамьи именно дерево является возможность гармонично вписать этот материал в ландшафт практически любого участка, в отличие от использования камней и пластика.

Скамейка с металлическими и деревянными элементами на веранде

скамейки из металла

Фото скамеек своими руками из камня

• длительный эксплуатационный срок – каменные лавочки способны прослужить десятки лет;
• надёжность полученной конструкции, которые практически невозможно повредить. А воздействовать на камень не могут ни осадки, ни температурные перепады;
• возможность отлично вписаться в некоторые виды ландшафта, став отличным дополнением для других каменных элементов.

При отсутствии на украшаемой с помощью таких скамеек территории дорожек, фонтанов или клумб из камня устанавливать их нежелательно. Хотя дополнить их могут и другие постройки, при строительстве которых использовались . Выгодно смотрятся лавки в ансамбле с ограждениями и беседками, фундамент которых сделан с помощью камней, или вместе с каменным домом. А одним из их немногих недостатков является проблема с изготовлением спинки, которая чаше всего отсутствует.

Ландшафт, в который отлично вписывается скамья из камня

Фото садовых скамеек своими руками из подручных материалов

Собирать садовую мебель можно не только из готовых досок, но и из более доступных и уже имеющихся в наличии материалов, сэкономив и время, и средства. Именно после выбора такого варианта на дачном участке может появиться изделие из остатков строительных конструкций и даже спиленных деревьев. Так, один из чертежей предусматривает изготовление скамьи из пней, легко поддающихся обработке и выглядящих натуральнее обработанного дерева.

Конструкция такого изделия может быть следующей:

• пара срезанных основания деревьев служит опорами для скамейки;
• для спинки и нижней перекладины применяются жерди;
• сиденье изготавливается из части ствола.

Для изготовления такой скамьи достаточно иметь циркулярную пилу и определённые навыки деревообработки. При их отсутствии для сиденья могут использоваться те же жерди или необрезные доски. После изготовления скамья покрывается лаком и смотрится даже выгоднее готового варианта.

Скамейка из брёвен и жердей

Это интересно: Краска для обоев масляная, водоэмульсионная

Разнообразие моделей

На приусадебных участках устанавливают кружевные кованые, вылитые из чугуна или незамысловатые варианты со спинками и сиденьями.

Рассматриваемые скамейки бывают нескольких разновидностей:

• крытые с навесом;
• без наличия козырька;
• обычные;
• с задней опорой.

Металлические или деревянные лавочки без козырька подходят для недолгого отдыха после тяжелой физической работы на даче. Они устанавливаются в теневой части участка, в закрытой беседке или в удобном для пользователя месте. Их размещают и в декорированных зонах под перголой, причем они могут быть дополнены необычными элементами декора, аккуратными подушками, отличающимися по форме и цвету, коваными спинками.

Подобные лавочки делятся по варианту установки на стационарные и мобильные конструкции. Вторые легко убираются в зимний период на хранение до следующего сезона в подсобку или сарай. Первые модели устанавливаются у открытого огня или в обеденной зоне.

Древесина для лавок

Лавки изготавливаются только из дерева, так как именно этот материал не повреждается от высокой температуры и не повреждает кожу. Доски, используемые для создания лавок, должны обладать следующими свойствами:

1. Способность выдерживать перепады температуры и высокую влажность. Именно поэтому для бани обычно используются твердые породы древесины, которые не растрескиваются при длительном использовании.
2. Отсутствие повреждений. Доски не должны иметь сколы и сучки. Такие изъяны способствуют снижению прочности изделий для саун.
3. Высокая скорость высыхания. Именно из-за этого свойства часто применяются доски из липы, дуба и осины. Не стоит использовать доски из сосны, так как они являются смолянистыми.

Во время выбора древесины стоит учитывать, что осиновые доски имеют существенный недостаток, они гниют изнутри, поэтому повреждения можно долго не замечать во время использования лавок. Но таких проблем не возникает, если приобретаются качественные материалы.

Баня около дома

Скамья напрямую контактирует с телом, поэтому материал для изделия выбирайте тщательно. Лавки для бани изготавливают только из дерева, причем доски должны обладать характерными свойствами:

• Запредельные температуру и влажность выдерживает древесина с низкой теплопроводностью, поэтому выбирают прочные и твердые породы, характеризующиеся хорошей сопротивляемостью к растрескиванию.
• Выбирайте материалы с минимальным количеством повреждений, без темных сучков, синевы, червоточин, которые снижают прочность изделия.
• Лавка из липы для бани считается лучшим вариантом. Подходят также пиломатериалы банных пород деревьев — дуба, осины, клена. Изделия из такой древесины быстро сохнут, хорошо моются. Для экономии можно каркас скамьи изготовить из сосновых брусьев.
• Скамьи в парной мастерят из липы, дуба, лиственницы. Это лиственные деревья, не выделяющие смолу и не обжигающие кожу, обладающие лечебными свойствами. В парной не устанавливают мебель из сосны из-за появления смолы на поверхности.
• В моечной можно использовать пиломатериалы из хвойных пород деревьев, но после изготовления лавок для бани пропитайте их антисептическими препаратами в несколько слоев. Оптимальный вариант для моечной — мебель из осины и липы.
• Мебель для комнаты отдыха можно изготавливать из любой древесины, после изготовления обработайте ее антисептическими средствами.
• По ценовой категории на первом месте стоит липа, за ней — осина.
• Недостаток осиновых досок — они гниют изнутри, визуально брак можно не увидеть. Качественные осиновые доски — импортные, поэтому дорогие.

При условии правильной заготовки и выбора осиновых бревен, это дерево способно прослужить достаточно долго и не доставлять неудобств при уходе.

К тому же, осина обладает рядом оздоровительных качеств, что, наряду с доступной ценой на это сырье, делает ее довольно востребованной. Считается, что осина способна поглощать «плохую энергетику», восстанавливая эмоциональное состояние человека.

Полезные советы

Опытные мастера используют некоторые приемы, ускоряющие сборку или отделку готовых изделий. Рассмотрим некоторые их них:

• Сборка металлических скамеек на болты позволяет при необходимости разобрать конструкцию и использовать полученный материал вторично. При этом, гайки надо надежно защищать от ржавчины, чтобы не пришлось их срезать.
• Для облегчения отделки рекомендуется красить детали до момента сборки. Это относится к деревянным спинкам и сиденьям, прикрепляемым к металлическому каркасу, или другим узлам, не нуждающимся в использовании сварки. Как минимум, наносят первый слой покрытия, хотя можно выполнять и полноценную финишную отделку.
• При изготовлении тяжелых деталей (бетонных отливок, массивных сварных опор для длинных конструкций) рекомендуется выполнять работы в максимальном приближении к месту установки, чтобы не пришлось нести готовое изделие на большое расстояние.

Инверторные кондиционеры

Кондиционеры работают по принципу теплового насоса и кардинально отличаются от обычных обогревателей. Насос берет воздух снаружи помещения и перемещает его внутрь комнаты, причем работа кондиционера возможна даже при минусовой температуре на улице. В основе функционирования инверторного обогревателя – газ-фреон. Он конденсируется и прогревается в теплообменнике внутреннего блока, после чего поступает в наружный блок. Там под низким давлением снова становится газом, закипает и возвращается в теплообменник.

Инверторный обогреватель-кондиционер способен в короткие сроки прогреть даже очень большое помещение.

Энергопотребление при работе кондиционера составляет 2-3 кВт/час. Помещение в 20 м² нагревается за 3-4 часа.

Класс горючести

Производство термостойкого пенополистирола более затратное, продукция стоит дороже. Чем совершеннее модифицированная технология, тем ниже горючесть получаемого пенополистирола. Все характеристики негорючего материала обязательно указывают в сертификате.

Некоторые поставщики пенополистирола заявляют об исключительных показателях термоустойчивости, принадлежности вспененного полимера к классам горючести Г1 или Г2. Это спорная информация, часто основанная на устаревшей методике определения горючести.

Согласно ужесточенным государственным требованиям, к первым двум классам горючести может относиться только продукция, не образующая разбрызгивающихся капель. Пенополистирол, который называют негорючим, такими свойствами не обладает.

Часто поставщики показывают видеозаписи, изображающие поджигание подвешенного в воздухе образца . В таком положении капли пенополистирола падают вниз, действительно, не разбрызгиваются.

Совершенно другая картина будет наблюдаться при поджигании образца, лежащего на негорючей подложке. Такие кадры показывают не часто, потому что отлетающие в разные стороны из очага искры приводят к возгоранию в конечном итоге всего образца пенополистирола. Негорючие свойства видеозаписью не подтверждаются.

Возможно, отдельные производители модифицируют технологию получения пенополистирола, насыщения его антипиренами до уровня негорючести класса Г2. Это отображается в маркировке продукта, технических рекомендациях по эксплуатации. Стоит помнить о том, что полностью негорючий пенополистирол современные методы получить не позволяют.

Стеллаж из двух стремянок

Стационарные или мобильные

Выбор в этой категории зависит от того, что собой будет представлять участок, куда скамейки решено установить. Если это стационарная зона, к примеру, барбекю, то оптимальное решение – стационарные модели. Меняться эта зона с годами вред ли будет, поэтому стоит сразу провести монтаж лавок в определённом месте и не трогать их.

Если зона отдыха не имеет постоянного места дислокации, то правильно будет приобрести мобильные модели. В этом случае появляется возможность приобрести недорогие скамейки. Чтобы продлить срок их эксплуатации, мебель в дождливую и снежную погоду переносят в беседку, под навес или в сарай. И ещё один момент. Мобильные лавки лучше приобретать, если участок ещё не полностью готов, а хорошо и удобно проводить время очень хочется.

Что это такое?

Скамейки, наряду с другими малыми архитектурными формами (фонарями, урнами, фонтанами), задают особую стилистику парковой зоне, превращая её из дикого насаждения в уютный уголок природы. Но, несмотря на то, что скамейки привычнее встречать на улице, относятся они к предмету мебели, на котором можно сидеть. Узкое посадочное место рассчитано на нескольких человек. Высота конструкции может совпадать с её глубиной или быть немного выше.

Некоторые модели оснащаются функциональными дополнениями: столиками, навесами, фонарями. На загородных участках можно встретить изделия, подвешенные на цепях или поставленные на полозья, что позволяет им раскачиваться и погружать отдыхающих в глубокое расслабленное состояние.

Литература

Стандартные размеры конструкций

Для уличных скамеек необязательны сертификация и декларирование соответствия по системе ГОСТ Р. Поэтому никаких нормативных параметров – длины, ширины, высоты – для этого типа мебели не существует. Есть лишь стандартные, общепринятые размеры. Расчет стандартных размеров конструкций лавочек производится исходя из того, какие параметры имеет среднестатистический человек. Что касается сидений для людей с лишним весом или детских, подсчеты для них совершенно другие.

Типовая скамейка в парке имеет длину от 1,5 до 1,8 м. Этого достаточно для размещения трех или четырех человек. Высота спинки на стандартной скамейке равна 0,9 м, она наиболее привычная для российских жителей. Что касается типовой высоты, минимальная равна 0,4 м.

Чтобы выбрать подходящую скамейку, нужно учесть ряд параметров.

• Размеры. Если изделие будет стоять на садовом или дачном участке, обязательно нужно знать, сколько людей может на нем с комфортом и без ущерба для себя разместиться, какая у этих людей будет комплекция. К примеру, семейная пара с лишним весом или четверо человек со стандартным типом фигуры. Разумеется, важна не только длина, но и глубина сиденья, и высота спинки (как и в ее наличие в принципе), а также будет ли скамья оборудована подлокотниками или нет.
• Цель эксплуатации. Садовая скамейка для дачи в зоне отдыха с мангалом – совсем не то, что ее парковая «сестра» со стандартными размерами. Уличную мебель в парках и скверах устанавливают таким образом, чтобы ее нельзя было сдвинуть или унести, а садовая часто легка и мобильна. В аллеях и на бульварах раньше можно было встретить только типовые варианты, но сейчас и для мест общественного пользования часто изготавливают оригинальную мебель фантазийного дизайна с надписями или рисунками. Что касается садовых скамеек, они могут быть абсолютно любыми – в соответствии с общей идеей оформления ландшафта и пожеланиями владельца.
• Материал изготовления. Первое требование – прочность, второе – длительный срок эксплуатации и невосприимчивость к воздействиям окружающей среды. Если используется древесина, она должна быть обработана составами от грибка и плесени, а сталь для каркаса нужно оцинковать. Если изделие имеет кованые детали (или просто металлические), они должны быть покрыты антикоррозионными средствами и окрашены специальной краской. Для парковых скамеек в качестве материала основания часто используется бетон – такое изделие не сдвинуть с места даже при наличии большого желания это сделать.

Выбор материалов

На этом пункте хотелось остановить более подробно, поскольку от него на прямую зависит долговечность всей конструкции и сохранность ее формы. Чаще всего для изготовления садовой скамейки со спинкой своими руками используется дерево в форме досок, реже — массива, бревен. Это натуральный, комфортный материал, гармонично вписывающийся в любой экстерьер. Он прекрасно поддается обработке, ему легко придать разные формы, но в то же время сильно подвержен влиянию окружающей среды, особенно, влажности. Вследствие ее накопления, резких перепадов температур, в дереве могут начаться процессы гниения, растрескивание, а садовая скамейка может преждевременно выйти из строя.

Статистически, наиболее распространенным типом древесины для изготовления садовой скамейки является хвоя (сосна, ель). Это массовый, более дешевый материал, но его придется обработать специальными пропитками, а также защитным лаком, чтобы доска держала форму. Более дорогие сорта для скамеек — лиственные (тик, бук). В них содержится огромное количество вяжущих смол, масел, что позволяет использовать их в течение всего года без дополнительной обработки.

Важно
! В течение нескольких лет под открытым небом тиковые доски могут потемнеть, без нарушения функциональных свойств. Чтобы это предотвратить, можно готовую садовую скамью покрыть специальной смесью

Для металлической садовой скамейки есть широкий выбор проката (круглые и прямоугольные трубы, прутки). Также существуют стандартные решения, ножки стальные и чугунные, которые можно приобрести в розничной торговой сети. В противном случае можно изготовить отдельные декоративные элементы методом холодной ковки своими руками.

Чертежи и размеры

Прежде чем смастерить или приобрести готовую скамейку для своего сада, нужно найти ей место. Именно окружающая обстановка поможет понять размеры будущего изделия и определиться с его внешним видом. Если предполагается переносная модель, параметры у нее должны быть не слишком крупными. Стационарные скамьи могут занимать все подготовленное для них пространство. Предлагаем рассмотреть несколько чертежей для самостоятельного изготовления лавки.

Популярная содовая скамейка в стиле «Адирондак». В длину она имеет размеры 158 см, в ширину – 58 см. На столик отводится не более полуметра, то есть, одну треть от общего сидения. Лавочка рассчитана на два посадочных места.

Грифы и диски.

На всех соревнованиях по пауэрлифтингу, организованных по правилам ИПФ, разрешается применять только диски от штанги.
При использовании дисков, не отвечающих нижеперечисленным требованиям, соревнования и установленные на них рекорды считаются недействительными. На соревнованиях могут применяться только те грифы и диски, которые отвечают требованиям настоящих правил.

В ходе соревнований нельзя менять гриф, кроме случаев, когда он изогнулся или был каким-то образом поврежден. Решение о замене грифа принимают Технический комитет, жюри или судьи. У грифов, используемых на всех чемпионатах ИПФ, не должна быть хромирована насечка между втулками.

На мировых чемпионатах ИПФ могут использоваться только грифы и диски, которые получили официальное одобрение со стороны ИПФ. С одобрения ИПФ с 2008 года будут применяться только стандартные с насечкой грифы.

(а)Гриф должен быть прямым, иметь хорошую насечку или нарезку и соответствовать следующим требованиям.

1.Общая его длина не должна превышать 2,2 м.2.Расстояние между втулками не должно превышать 1,32 или быть меньше 1,31 м.3.Диаметр грифа не должен превышать 29 или быть меньше 28 мм.4.Вес грифа с замками должен равняться 25 кг.5.Диаметр втулки не должен быть более 52 или менее 50 мм.6.По окружности грифа должны быть сделаны две отметки машинным способом или лентой, расстояние между отметками – 81 см.